“你幸福吗”这个问题，是一个是非选择题，要么幸福，要么不幸福。这个问题本身就有问题，把幸福当成了一个终点，如果达到了就幸福了，如果没有达到就不幸福。

我们更应该关注怎样才能幸福，我们可以通过自己的积极主动来获得幸福。幸福之路并无捷径，但是有规律。如果我们按照一些规律不断地去做，就可以提升自己的幸福感。

获得幸福可以先设定一个目标，目标不是用来去实现的结果，而是要把目标本身当作经历，在每一次追求目标的过程中享受追求的过程，这样才更容易获得快乐感到幸福。

获得幸福，就是去改变“不得不做”和“想要做”的事情在我们生活中的比例，减少我们不得不要做的事情，增加我们想要做的事情，找到内心驱使的真正喜欢做的事情。乔布斯曾经说过的一句话是人生真的很短暂，我们要做就做心底最喜欢的那一件事，然后做得足够精彩。

获得幸福，需要多培养一些让自己开心的幸福催化剂，让它感染和带动其他时刻的感受。比如说一个父亲或母亲，对他们来说幸福的催化剂就是周末和孩子共处的时光，这个周末的幸福感能够支持他们渡过繁忙的一周。

获得幸福，要学会感恩。没有人是理所应当为你服务的，你对所有人的付出都应当心怀感恩。当我们每天能够去感激别人为自己付出的时候，反而更能让自己感觉幸福。

获得幸福，可以先冥想幸福。想象自己处于开心幸福的状态，往往就能够获得幸福感。比如想象和爱人在一起相处美好的时光；比如想象在做一个非常得心应手的工作所获得的成就感。冥想幸福，会让积极的情绪在全身蔓延，让内心变得宁静和幸福。

追求幸福应求精而不在求多。幸福不是终点，不是一个要追求的结果，而是在追求的过程中持续获得的感受。